Segnapunti della preparazione Mentale !๐Ÿ“ŒISTRUZIONI PER VINCERE!

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๐Ÿงฎ( Gioca con me, per te )๐Ÿฅ‡

โšฝ๏ธ๐Ÿ€๐ŸŽพ๐Ÿ๐ŸฅŽ๐ŸŽฑ๐Ÿฅ

Eccoti qui di seguito le abilitร  e competenze mentali fondamentali da utilizzare in allenamento e in gara.

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๐Ÿ“ŒGOAL SETTING: Ho dei chiari obbiettivi di miglioramento quotidiano e so esattamente cosa voglio ottenere a lungo termine.

๐Ÿ“ŒIMMAGINAZIONE MENTALE: Mi vedo e mi sento in modi vividi mentre metto in atto delle buone prestazioni.

๐Ÿ“ŒSELF-TALK: Mantengo il mio pensiero semplice, positivo, potente.

๐Ÿ“ŒFIDUCIA : Ho un atteggiamento del tipo : โ€œ Posso Farcelaโ€ quando รจ piรน necessario.

๐Ÿ“ŒFOCUS: Rimango sul lโ€™obiettivo e su quello che mi serve per raggiungerlo.

๐Ÿ“ŒCONTROLLO DEL RESPIRO: Sotto pressione respiro facilmente, profondamente.

๐Ÿ“ŒRESISTENZA MENTALE: Faccio le cose piรน faticose e rimango positivo , resiliente nelle avversitร .

๐Ÿ“ŒGESTIONE DELLโ€™ ANSIA

๐Ÿ“ŒDIVERTIMENTO:Introduco nel mio gioco il divertimento, la giocositร  e Lโ€™ umorismo ed evito di essere serioso, noioso e teso.

๐Ÿ“ŒINTENSITร€: il mio livello di energia รจ adeguato alla situazione.

๐Ÿ“ŒLINGUAGGIO CORPOREO: Mi pongo come un campione

๐Ÿ“ŒFRASI MOTIVAZIONALI: Mi ripeto regolarmente frasi motivazionali con convinzione e significato.

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Queste abilitร  mentali sono interconnesse quindi lavorare su una di queste aree potenzierร  le altre.

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๐Ÿ”œEcco il link del corso , per info e iscrizione.

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